» CIGL Aktivitäten vor 2008


In der Vergangenheit realisierte Projekte

                                                                                             DSC01263          b

                                                                                             d       DSC01613

Sowie:

"Up to date - aus alt mach neu" 

Das Projekt:

Die Gemeinde Sanem und das CIGL (Centre d'Initiative et de Gestion Local) haben sich zum Wohl der Sanemer Bürger dazu entschlossen nicht nur die materielle Erneuerung des bestehenden Parcours vorzunehmen, sondern ein neues Konzept zu präsentieren, in dem sowohl junge als auch ältere Menschen die Möglichkeit haben sich gesundheitsfördernd zu betätigen.

Dieses Konzept basiert auf professionellem Austausch und Analysen kompetenter Ratgeber wie z.B. dem INS, VITA-Parcours, Lungenliga Schweiz, der Sportkommission der Gemeinde Sanem, der Nordic-Walking Academy Luxemburg und vielen interessierten und engagierten Einzelpersonen.

Konzept:

Der Benutzer startet seine Aktivität vom Aufwärm- und Dehnungsübungsplatz nahe dem oberen Parkplatz auf dem Galgenberg aus. Dieser Platz stellt gleichzeitig Start und Ziel für den Parcours dar.

Der Idee der lokalen Sportkommission entsprechend, wurde der Platz flächenmäßig so großzügig angelegt, dass er auch von Vereinen genutzt werden kann. Es wurde ein natürlicher Windschutz durch die Anpflanzung geeigneter, ungiftiger Pflanzen angelegt und die Begrünung wurde von der Gemeindegärtnerei so ausgeklügelt, dass sie ausreichend Schatten spenden soll. Weiterhin soll die sanfte Bodenbeschaffenheit (Finnenpiste) dieses Platzes dazu beitragen, Verletzungsgefahren einzudämmen.

Zusätzlich befinden sich hier drei Anleitungstafeln zum Atemholen, für Nordic Walking Übungen und einem Stretchprogramm.

Ein viertes Hinweisschild mit dem genauen Lage- und Verlaufsplan der neuen Anlage rundet das Bild dieses Areals ab.

Die Atemübungsanleitungstafel (Quelle: Lungenliga Schweiz) soll für die Kleinsten wie für Senioren eine Quelle reiner Lebensfreude werden. Belüften Sie Ihre Seele und Ihre Organe mit frischem Atem und Sie werden erstaunt sein, wie erfrischt Sie sich danach fühlen.

Auch in der Gruppe (z.B. Schulklassen) machen diese Übungen richtigen Spaß.

Gut sichtbare Hinweisschilder leiten den Benutzer über eine Laufstrecke von ca.600 m zu den weiteren Pfaden.

Die neue Anlage wurde in zwei unterschiedlich schwierige Pfade aufgeteilt:

1. der blaue Parcours, für leichte Übungen, verläuft größtenteils über die obere Ebene des Galgenbergs (Blickrichtung Differdange) und hat eine Gesamtlänge von 2510 m (Start bis Ziel).

2. der rote Parcours, für anspruchsvollere Sportler, hat seinen Verlauf sowohl unterhalb dieser Ebene (Blickrichtung Differdange) als auch unterhalb des Spazierweges, der alten Tagebaumine (Blickrichtung Beles Post) und verläuft über eine Gesamtlänge von 3005 m (Start bis Ziel).

Diese Trennung erlaubt es jedem sich den persönlich angepassten Pfad auszusuchen. Außerdem ermöglicht die Kombination der Einzelübungen mit Nordic-Walking Übungen eine multiplere Nutzungsweise als bisher und passt sich mit ihrem sportlichen Inhalt dem Zeitgeist an.

Technische Details:

Das CIGL-Sanem nahm im Dezember 2005 die Arbeiten zur Realisation auf und konnte diese im April 2006 erfolgreich abschließen.

Durchschnittlich arbeiteten 5 CIGL-Mitarbeiter pro Tag an diesem Projekt, sowohl auf dem Terrain Galgenberg, als auch in der OPE-Schreinerei in Differdange.

Es wurden insgesamt 2121,5 Arbeitsstunden und 240 Weiterbildungsstunden z.B: bei der Betonzubereitung geleistet.

Am 26. April 2006 konnte in Anwesenheit des gesamten Gemeinderates, Vertreter lokaler Vereine, der Sportkommission, Senioren und Kindern aus der Sanemer Gemeinde sowie der Presse und vieler Besucher das neueste CIGL Projekt eingeweiht werden.

Broschuren mit dem Lageplan und Verlauf des neuen Parcors finden Sie in Ihrer Gemeinde oder beim CIGL Sanem (Adresse siehe unten).